Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн 5 минут для доброго здоровья. 100 оздоровительных утренних упражнений - и ты в полном порядке на целый день!

5 минут для доброго здоровья. 100 оздоровительных утренних упражнений - и ты в полном порядке на целый день!

999.9999
215
5
Скачать
Книга доступна в форматах: fb2 , pdf , epub
Правда ли, что вам катастрофически не хватает времени на все неотложные дела, а каждый вечер, ложась в постель, вы недовольны и собой, и минувшим днем? Вы работаете, не покладая рук, но иногда вам кажется, что вы занимаетесь пустяками? Вас одолевает усталость? А теперь представьте себе, что вы успеваете справиться со всеми делами - и при этом вас не покидает ощущение спокойствия, сосредоточенности и безмятежности. Сколько времени вы готовы потратить на то, чтобы вернуть себе ясность мысли, присутствие духа и желание добинаться своих целей? Как вы думаете, найдется у вас на это... пять минут?

Если вы будете начинать каждое утро хотя бы с одного из наших упражнений, то распорядок нашего дня станет спокойным и уравновешенным, а значит, вы сможете сделать гораздо больше обычного. Продолжая выполнять эти упражнения, вы поймете, что эти пять минут - лучший подарок самому себе!